Thực đơn giảm cân nhanh cho cô nàng béo ú

 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng của cơ thể, một số người có thân hình mập ú trong khi đó vẫn ăn thấy bản thân mình ăn uống ít nhưng không hiểu sao vẫn béo ú là do thực đơn giảm cân nhanh hàng ngày không phù hợp.

 Mình sẽ chỉ cho các bạn thực đơn giảm cân nhanh và có thể áp dụng cho quá trình dài để cơ thể thích nghi và không lên kg lại.

Thực đơn giảm cân nhanh như sau :

Một ngày có 3 buổi ăn thì bữa sáng là quan trọng nhất:

Bữa sáng :  Uống một cốc nước lớn sau khi tỉnh giấc và làm vệ sinh cá nhân. Sau đó ăn sáng nhẹ bằng bành cuốn nóng hay các thực phẩm chứa nhiều chất đạm, ít lượng đường nhưng cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm >> Kế hoạch giảm cân trong 1 tuần

Sữa

Sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt người thể trạng gầy, muốn tăng cân, nên tăng cường một ly sữa buổi sáng và một ly buổi tối.

Trứng

Tham khảo thêm : >> Uống green coffee giảm cân có tốt không?

Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng, rất tốt cho cơ thể mà không gây tăng cân. Lưu ý người bị chelesterol trong máu cao nên hạn chế ăn trứng. Và yếu tố quan trọng nhất là ăn trước 9h sáng.

Còn 2 bữa trưa và bữa tối thì ăn ít tinh bột bổ sung lượng rau là ok.

Tin tức mới
Khi nam nhi thường xuyên khoái cảm
Bí quyết giữ lửa cho tình ái của bạn
Yếu tố giúp ngực nở và săn chắc
XUẤT TINH SỚM NÊN XỬ LÝ THẾ NÀO?
Cách hôn cổ khiến nàng sướng phát điên
Sở hữu ngực đẹp như đi spa tạii nhà
6 điểm G khiến chàng cực sướng
Cách hôn miền kín bạn gái

LIÊN HỆ : Đặt hàng gel titan MAXMAN new 2017

Điện thoại : 0943.342.824 (Bán hàng toàn quốc)

Tư vấn : Tư vấn trong giờ HC nhà nước

TP.HCM : Giao hàng sau 2 tiếng đặt hàng